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頸椎ヘルニアの痛み

左側の頭部から首、鎖骨上、肩から腕までが重りを乗せたように痛くて首を左に向けられない日々。耐え切れずに整形外科に行くとMRIとレントゲンを撮りましょうということになりレントゲン室へ直行。移動も体が固まったようにしか歩けなかった。診断は頸椎椎間板ヘルニアと肩関節インピンジメントだった。しばらくの安静の後痛みが治まったらリハビリに週2回通院と言われた。安静にと言われたが家事などは休めず動いていたが相変わらず首から下の痛みはとれずブリキのおもちゃのようにしか動けなかった。そんな中リハビリ開始。温熱療法、電気療法など続行し痛みが強い時はボルタレン座薬に頼っている。ある日から首に負担のかからないグッズを購入し始めた。枕やマットレスなどを使ってみたがそんなに症状は変わらない中痛みが治まったことが有る。市販のお灸膏はよく効くのと地味だけどストレッチをこまめにすることだった。長く付き合うことになるこの痛みは我慢せず休むことが一番の薬ということがよく分かった。

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